Tujuh Cara untuk Menghindari Komplikasi Diabetes

Tujuh Cara untuk Menghindari Komplikasi Diabetes


Diabetes, Berhenti, Darah, Gula
Komplikasi diabetes seperti kebutaan dan amputasi adalah konsekuensi dari gula darah tinggi dari waktu ke waktu. Mereka tidak terjadi secara tiba-tiba, dan mereka sering sulit dideteksi sampai sejumlah besar kerusakan dilakukan. Itu sebabnya daftar tujuh cara untuk menghindari komplikasi ini adalah alat yang berharga.

Daftar ini sederhana dan mendasar, dan semua yang ada di dalamnya adalah sesuatu yang dilakukan orang lain untuk membuat perbedaan dalam hasil mereka sebagai penderita diabetes tipe 2. Kita hidup dengan kondisi kronis, dan itu akan melemahkan tubuh kita setelah beberapa saat. Daftar ini akan membantu Anda memiliki lebih sedikit komplikasi diabetes tersebut.

Nomor satu

Menjadi ahli diabetes tipe 2. Pendidikan diabetes mempersenjatai Anda dengan pemahaman tentang komplikasi diabetes dan apa yang harus dicari. Ini membantu Anda melihat pentingnya angka gula darah yang baik pada hemoglobin A1C Anda. Anda akan tahu mengapa olahraga dan diet rendah glikemik sangat bermanfaat melawan diabetes tipe 2.

Pendidikan diabetes membuat kebutuhan untuk berhenti merokok dan menonton asupan alkohol jelas. Penderita diabetes memiliki risiko komplikasi kardiovaskular yang sama dengan orang yang sudah mengalami serangan jantung, dan perokok dengan diabetes tiga kali lebih mungkin meninggal karena penyakit jantung daripada orang yang tidak menderita diabetes.

Komplikasi diabetes dari minum alkohol tanpa makanan atau minum terlalu banyak tidak akan mengejutkan Anda karena Anda mengerti bagaimana alkohol mempengaruhi gula darah.

Nomor dua

Pertahankan tekanan darah dan kolesterol Anda dalam kisaran target. Rentang target itu lebih rendah untuk penderita diabetes. Dokter tahu ini akan membantu Anda menghindari komplikasi diabetes yang memengaruhi jantung dan pembuluh darah Anda.

Minum obat yang diberikan kepada Anda untuk kontrol tekanan darah dan untuk menurunkan kolesterol. Dan karena obat-obatan tersebut memiliki efek samping, Anda perlu melakukan tes darah untuk memantau efeknya pada hati dan ginjal Anda.

Adalah baik untuk mengetahui bahwa diet dan olahraga yang sama yang menghasilkan penyembuhan diabetes tipe 2 juga akan menurunkan tekanan darah dan kolesterol Anda. Menang-menang jika Anda memilih untuk mengubah gaya hidup Anda. Kemudian dokter Anda dapat menghentikan obat-obatan kolesterol dan tekanan darah juga.

Nomor tiga

Pemeriksaan mata tahunan dengan dokter spesialis mata (dokter mata) akan melindungi Anda dari komplikasi diabetes retinopati, degenerasi makula, dan katarak. Melindungi mata Anda menjadi prioritas tinggi ketika Anda menderita diabetes tipe 2.

Anda juga memerlukan pemeriksaan fisik tahunan karena Anda penderita diabetes. Itu di atas dari 90 hari pemeriksaan yang seharusnya Anda dapatkan. Dokter Anda tahu gejala-gejala komplikasi diabetes yang umum dan akan membantu Anda mengawasi mereka dengan cara ini.

Salah satu komplikasi dokter Anda akan menonton adalah nefropati bahwa sekitar setengah dari penderita diabetes akan berkembang setelah bertahun-tahun dengan diabetes tipe 2. Tes urine sederhana untuk protein (mikroalbumin) akan memperjelas apakah Anda memiliki tanda-tanda penyakit ginjal, dan menyelamatkan Anda dari dialisis dengan mengobati nefropati sejak dini.

Nomor empat

Jaga gigimu. Diabetes juga berdampak pada mulut Anda. Rajin dengan menyikat gigi dan flossing, memijat gusi Anda (saya menggunakan WaterPik) dan menjaga kebersihan mulut Anda. Perhatikan pendarahan atau pembengkakan di gusi Anda yang menandakan gingivitis. Dan kunjungi dokter gigi Anda secara teratur, lebih cepat jika Anda mengalami tanda-tanda penyakit gusi.

Nomor lima

Awasi kakimu. Mereka sering merupakan bagian pertama dari tubuh Anda yang menunjukkan tanda-tanda komplikasi diabetes. Itu membuat sepatu dan kaus kaki untuk penderita diabetes menjadi kebutuhan. Nyeri kaki, kesemutan dan mati rasa, infeksi jamur, kulit kering dan kaki berkeringat adalah beberapa hal yang harus Anda tangani.

Temukan ahli penyakit kaki yang baik untuk dikunjungi setiap tahun, dan periksa kaki Anda setiap kali Anda mandi. Ini adalah tugas harian yang tidak bisa Anda lewati. Dan pelajari apa yang harus dicari dalam sepatu dan kaus kaki untuk penderita diabetes. Sepatu dan kaus kaki diabetes yang baik membantu melindungi kaki Anda dari bisul dan rasa sakit.

Nomor enam

Gunakan aspirin sehari. Ini adalah sesuatu yang akan dibicarakan oleh dokter Anda, dan ia akan memberi tahu Anda berapa banyak yang harus Anda ambil, apakah itu 81 mg atau aspirin ukuran penuh. Aspirin adalah pengencer darah alami, dan penderita diabetes memerlukannya karena risiko tinggi kita terhadap pembuluh darah dan penyakit jantung. Gumpalan darah adalah hasil umum dari gula darah tinggi karena merusak pembuluh darah, dan aspirin adalah pertahanan pertama.

Nomor tujuh

Stres adalah yang terakhir tetapi bukan karena itu tidak penting. Penderita diabetes perlu mengendalikan stres, tetapi ini merupakan konsekuensi yang sering diabaikan dari memiliki kondisi kronis ini. Karena apa yang stres lakukan untuk Anda, itu meningkatkan dan memperburuk setiap komplikasi diabetes lainnya. Itulah yang membuat pemahaman dan penanganan stres menjadi prioritas nomor satu bagi penderita diabetes tipe 2.

Itu daftarnya

Itulah mereka, tujuh cara untuk membantu Anda menghindari komplikasi diabetes yang tidak hanya membuat penderita diabetes tipe 2 menderita tetapi juga mengarah pada hal-hal yang kita takuti. Kebutaan, amputasi dan gagal ginjal bukanlah hasil diabetes yang harus Anda terima.

Semakin lama Anda menderita diabetes, semakin Anda berisiko mengalami komplikasi di setiap bagian tubuh Anda, jadi pelajari tentang hal itu sejak dini dan ketahui cara mencegahnya. Ini semua bagian dari perjalanan ini dengan diabetes tipe 2.

Martha Zimmer mengundang Anda untuk mengunjungi situs webnya dan mempelajari lebih lanjut tentang diabetes tipe 2, komplikasinya dan bagaimana Anda dapat mengatasinya, serta kiat-kiat bagus untuk makan sehat yang akan membuat hidup dengan diabetes tidak terlalu menyakitkan.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Tujuh Cara untuk Menghindari Komplikasi Diabetes"

Post a Comment